안녕하세요 ‘YAMOIZA’입니다.🥰

오늘은 G사의 호텔 서비스 관련 업무를 하시는 분들을 대상으로 교육을 진행하였습니다.

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스트레스 관리에 취약한 직원분들과 함께 진행했던 교육 콘텐츠는!

감정 조절로 스트레스 대처하기 ‘나를 위한 감정 셀카’📷입니다!!!

현대를 살아가는 우리들. ‘스트레스’ 없이 살 수 있다면 좋겠지만

‘스트레스’ 없이 살기는 정말 불가능합니다.

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그 스트레스를 몸에 쌓아 두지 말고 잘 풀어야 나의 삶의 질과 감정 상태가 건강 해질 텐데요.

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‘나를 위한 감정 셀카’ 콘텐츠는

스트레스 상황에서 나의 감정을 잘 조절하는 방향을 제시합니다.

관계 속에서 살아가는 우리들에게

오롯이 나와 내 감정에 집중할 수 있는 시간을 만들어 낼 수 있습니다.😚

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먼저 많은 스트레스에서 노출되어 있는

직원분들의 현재 상태를 알아보는 시간을 가져보았습니다.✨

나의 스트레스 정도를 알고 그림 치료 기법으로 스트레스 대처 능력을 확인해 보았습니다.

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1. 나에게 관심 갖기

2. 셀프 뇌구조 그려보기

3. 지난 일주일 나의 감정 상태

4. 감정 메타인지를 위한 긍정, 부정 감정 표 활용법

​[ 야모이자 교육워크숍 문의 ]

전화 : 02-395-0524

메일 : info@yamoiza.com

홈페이지 : yamoiza.com