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건강한 루틴 '웰니스 팀빌딩'

운동 강도를 조절하고 질문 미션과 페이스 활동을 결합한 참여형 팀빌딩

  • 인원

    최소 20명 ~ 최대 50명

  • 시간

    90분

1,400,000원 / 20인

선택옵션

인원 수에 따른 추가 금액 안내
21명 이상
22,000원

상품 정보

건강한 루틴 '웰니스 팀빌딩'

  • 운동을 잘하는 사람만 적극적으로 참여하는 팀빌딩은 부담스러운데?

  • 뛰는 사람과 걷는 사람이 섞여도 모두가 함께할 수 있는 활동은 없을까?

  • 정해진 게임보다 자연스럽게 대화하며 서로의 속도를 맞추는 시간이 필요해

건강한 루틴 '웰니스 팀빌딩'

“뛰는 사람, 걷는 사람… 다 함께 섞여도 진짜 '한 팀'처럼 즐길 수 있을까요?”

그 답은 각자의 리듬을 존중하며 발맞추는 '슬로우 웰니스 팀빌딩'에 있습니다!
체력이 달라도, 러닝이 처음이어도 아무 걱정 없습니다.

국가공인 건강운동관리사가 개개인의 컨디션을 살피며
걷기와 달리기의 밸런스를 환상적으로 맞춰드리니까요.

어색함을 시원하게 날려버릴 질문 카드 페어 워킹부터,
팀원과 페이스를 나누는 협업 러닝까지 다채로운 미션이 신나게 이어집니다.

혼자 1등으로 빠르게 달리기보다
동료의 표정을 살피고 페이스를 조율하는 과정 속에서,
한 걸음 한 걸음 깊어지는 짜릿한 단합의 순간을 직접 경험해 보세요.

건강한 루틴 '웰니스 팀빌딩'

  • 참여자 컨디션에 맞춰 걷기와 달리기의 비율을 섬세하게 조절하는 맞춤형 운영

  • 질문 카드 페어 워킹부터 관찰 과제까지 단계별로 깊어지는 다채로운 소통 미션

  • 혼자 달리기보다 팀원의 속도에 발맞추며 서로의 페이스를 조율하는 협력 활동

Keyword

  • #팀빌딩

  • #러닝

  • #걷기

  • #질문카드

기대효과

  • 서로의 운동 수준과 속도를 이해하며 배려하는 협업 경험이 형성됩니다.

  • 팀원의 페이스를 맞추며 함께 목표를 완성하는 공동 성취감을 느낍니다.

  • 일상적인 업무 환경에서 벗어나 신체활동을 통해 조직 활력을 환기합니다.

어떤 내용으로 진행되나요? 약 90분

  • 10 m
    오프닝
    • 안전한 참여를 위한 팀별 구성원 상태 및 개인 컨디션 체크
    • 워크숍 전체 일정 안내 및 부상 방지를 위한 필수 안전 수칙 공유
  • 10 m
    함께하는 워밍업
    • 굳은 몸을 이완하고 긴장을 푸는 2인 1조 파트너 스트레칭
    • 관절을 부드럽게 깨우며 서로 가볍게 스킨십하는 유쾌한 워밍업
  • 15 m
    걷기 소통 미션
    • 대화 주제가 담긴 '질문 카드'를 활용한 페어 워킹(Pair Walking)
    • 정해진 코스를 걷는 동안 어색함 없이 나누는 자연스러운 1:1 아이스브레이킹
  • 20 m
    팀 페이스 맞추기
    • 팀원 개개인의 체력과 속도 차이를 고려한 맞춤형 대형 정렬
    • 걷기와 가벼운 달리기를 반복하며 팀 전체가 하나의 리듬을 만드는 속도 적응 훈련
  • 20 m
    협업 러닝 미션
    • 팀별 목표 거리 달성과 주변 관찰 과제를 동시에 수행하는 협력 레이스
    • 빨리 가는 것보다 팀원의 표정과 호흡을 살피며 다 함께 완성하는 팀 미션
  • 10 m
    회복운동과 팀 피드백
    • 하체 근육을 풀어주는 쿨다운 스트레칭 및 심호흡
    • 미션을 수행하며 느꼈던 동료의 새로운 모습과 서로에 대한 감상 공유
  • 5 m
    마무리
    • 사무실이나 일상에서 부담 없이 실천할 수 있는 팀 건강 루틴 제안
    • 전체 활동을 기념하는 단체 촬영 및 마무리

진행 후기

  • 평소 운동을 잘 못해서 걱정했는데 제 컨디션에 맞춰 강도를 조절해줘서 부담 없이 따라갔어요
  • 질문 카드를 들고 걸으니까 처음 이야기해보는 팀원과도 생각보다 자연스럽게 대화가 시작됐습니다
  • 빨리 가는 사람이 앞서가는 방식이 아니라 팀원 속도에 맞추는 게 생각보다 재미있었어요!

준비사항 안내

  • 강사정보

    진행 3일전 담당자에게 공유

  • 준비사항

    편한 복장과 운동화, 4~6명 단위 조 편성, 안전한 야외 동선, 우천 시 실내 공간, 개인 물과 계절에 맞는 야외용품

  • 강사제공사항

    팀별 활동 카드와 교육자료, 워밍업·걷기·러닝 미션 운영, 안전관리와 참여자별 운동강도 조절, 프로그램 종료 후 회복운동

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예약 취소시 100% 환불

워크숍 진행일 D-8까지 (영업일 기준)

취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등)

예약 취소시 50% 환불

워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준)

예약 취소(환불)불가능

워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준)

일정 변경(연기) 가능

워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)

재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능

일정 협의 필요

인원 변경

워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)

FAQ

  • Q

    홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?

    현재 홈페이지에 없는 교육 중 찾으시는 교육이 있으신가요?

    워크숍 플래너와의 상담을 통해

    원하시는 방향에 맞게 기획 해드릴 수 있습니다.

    플래너와 상담해주세요.

    T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
  • Q

    우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?

    네, 조직현황에 맞는 워크숍 준비를 위해
    워크숍플래너가 도와드릴 수 있습니다.
    워크숍 플래너를 찾아주세요.
    T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
  • Q

    결제는 어떻게 하나요?

    카드 결제 또는 계좌로 입금이 가능합니다.

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  • Q

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    강사에 대한 정보는 워크숍 진행 3일전 담당자를 통해 전달됩니다.
    구체적인 상담이 필요한 경우 워크숍 플래너에게 말씀해주시면
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  • Q

    워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?

    빔프로젝터, 음향시설 및 노트북은 별도로 준비가 필요합니다.
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  • Q

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    최소 20명 ~ 최대 50명

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