자가 평가와 회복운동으로 업무 중 통증을 관리하는 건강교육
인원
최소 10명 ~ 최대 명
시간
90분
1,100,000원 / 10인
| 인원 수에 따른 추가 금액 안내 |
|---|
| 11명 이상 |
| 40,000원 |
목과 어깨를 주물러도 금방 다시 뻐근해지는 이유가 뭘까?
오래 앉아 일하는 직원들에게 꼭 필요한 건강 프로그램을 찾고 싶다.
업무 중 짧게 따라 할 수 있는 운동을 제대로 배우면 좋을 텐데.
간단한 움직임 점검으로 현재 자세와 불편감을 스스로 확인하는 과정
의자와 벽을 활용해 사무공간에서도 반복할 수 있는 회복운동 실습
업무 중 바로 활용할 수 있는 개인별 3분 운동 루틴 콘텐츠
#직장인건강
#통증예방
#자세관리
#회복운동
의자에서 하는 3분 루틴이라 업무 중에도 부담 없이 따라 할 수 있어서 강력 추천합니다. 
연령대가 다양한 직원들이 각자 불편감을 확인하며 동작을 실습해 참여 분위기가 안정적이었습니다.
오래 앉아 있으면 허리와 골반이 불편했는데 자가 평가와 회복운동을 통해 허리와 골반을 올바르게 움직이는 방법을 배웠습니다.
강사정보
진행 3일전 담당자에게 공유
준비사항
편한 복장 권장, 참여자 1인당 의자 1개와 팔을 뻗을 수 있는 개인 공간, 빔프로젝터, 스크린 및 무선 마이크, 통증이나 수술 이력이 있는 참여자의 사전 고지
강사제공사항
교육용 슬라이드와 자가 평가 자료, 동작 시범 및 실습 진행, 프로그램 종료 후 일상 실천용 3분 운동 루틴 제공
현재 준비 중입니다.
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결제수단 |
결제기한 |
|---|---|
카드결제 |
워크샵 진행일 10일 전까지 결제 |
계좌이체 |
워크샵 진행일 10일 전까지 서류 입력 워크샵 진행일 30일 이후까지 입금 완료 |
※ 본 서비스는 결제 완료일로부터 3개월 이내에 제공이 완료됩니다.
규정 |
적용기간 |
비고/예외 상황 |
|---|---|---|
예약 취소시 100% 환불 |
워크숍 진행일 D-8까지 (영업일 기준) |
취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등) |
예약 취소시 50% 환불 |
워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준) |
|
예약 취소(환불)불가능 |
워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준) |
|
일정 변경(연기) 가능 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능 일정 협의 필요 |
인원 변경 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
Q
홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?
Q
우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?
Q
결제는 어떻게 하나요?
Q
강사에 대한 정보는 어떻게 받을 수 있을까요?
Q
워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?
Q
최소 인원보다 적을 경우는 어떻게 하나요?
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