준비사항 안내
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강사정보
진행 3일전 담당자에게 공유
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장소
빔프로젝터, PC/노트북, 마이크 사용 여부 확인
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준비사항
조별) 전지, 마커펜, 포스트잇 준비 / 개인) A4용지, 필기도구 준비
Mindfullness를 통한 '마음경영'
지속가능한 동기와 열정을 이끌어내는 과정
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인원
최소 20명 ~ 최대 명
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시간
120분
770,000원 / 20인
선택옵션
| 인원 수에 따른 추가 금액 안내 |
|---|
| 21명 이상 |
| 6,600원 |
상품 정보
Mindfullness를 통한 '마음경영'
치열하게 쫓고 쫓기는 삶,나는 지금 여기서 뭐하는거지?
인생의 중심이 타인이 아닌 나로서 바로 설 수 있는 방법, 뭐 없을까?
당장 퇴사하고 싶은 오늘, 상처받은 직장에서 살아남는 방법은?
현대 직장인의 가장 큰 적은 무엇일까요?
현대 직장인은 육체적, 물리적 스트레스 보다 정신적 스트레스를 호소하고 있습니다
건강보험심사평가원에 따르면 우울증으로 진료받은 환자가 2018년 기준 75만 명으로 급증했습니다.
불안장애 환자도 69만 명으로, 공황장애 환자는 16만 명으로 늘었습니다.
업무 성과에 대한 압박감, 인간관계 갈등등 다양한 원인으로 인해 스트레스가 쌓이게 될 경우 업무에 집중하기 힘들며 이는 성과와도 직결되고 이는 또 다른 문제를 야기시킵니다.
본 과정에서 감정해소, 스트레스 관리,대인관계 조절등 긴장된 일상에 긍정적 영향을 가져오는 경험을 하시는건 어떨까요.
건강보험심사평가원에 따르면 우울증으로 진료받은 환자가 2018년 기준 75만 명으로 급증했습니다.
불안장애 환자도 69만 명으로, 공황장애 환자는 16만 명으로 늘었습니다.
업무 성과에 대한 압박감, 인간관계 갈등등 다양한 원인으로 인해 스트레스가 쌓이게 될 경우 업무에 집중하기 힘들며 이는 성과와도 직결되고 이는 또 다른 문제를 야기시킵니다.
본 과정에서 감정해소, 스트레스 관리,대인관계 조절등 긴장된 일상에 긍정적 영향을 가져오는 경험을 하시는건 어떨까요.
'마음경영' 교육의 특징은?
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스트레스 자가 진단을 통해 객관적 컨디션 확인
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스트레스에 대한 진실과 오해
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비움을 통해 깊은 충전이 가능해 지는 기술
Keyword
#스트레스
#힐링
#자아성찰
#밸런스
기대효과
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스트레스에 대한 부정적인 고정관념 탈피
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개인의 삶의 질 향상 및 업무 효율성을 제고
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소진된 에너지의 효율적 충전과 지속가능한 내적동기부여
어떤 내용으로 진행되나요? 약 120분
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5 m오리엔테이션
- 마음경영 관리 강사 및 강의 소개
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25 m스트레스에 대한 오해
- 스트레스는 나쁘다? vs 좋다?
- 스트레스 발생 원인과 Good Vs. Bad Stress
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25 m나의 컨디션 진단
- 스트레스 지수 진단을 통한 현재 나의 컨디션
- 스트레스 상황에 대한 민감도와 반응행동
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30 m마음챙김을 통한 자아성찰
- 모든 감정에는 이유가 있다
- 내 마음을 위한 가장 큰 선물, 감정 알아차리기
- 감정에 이름 붙이기
- 감정카드 활용과 ‘Yes and’로 공감·소통하기
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30 m비움을 통한 마인드풀니스(Mindfullness)
- 호흡을 통한 마음다스리기
- 상처받은 감정에 대한 이해와 받아들임의 기술
- 소진된 에너지를 충전하는 자애명상
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5 m마무리 시간
- 공유 및 피드백
진행 후기
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나 자신에게 삶의 의미와 가치에 대해 생각할 수 있는 기회가 되었습니다. 앞으로 나에게 스트레스 없이 살 수 있도록 깨닮음을 주셨어요. 
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지나온 삶의 돌아보고 앞으로의 방향을 수정할 수 있는 좋은 시간이었습니다. 상처를 보듬고 서로를 소중히하고 존중하는 마음으로 건강한 삶을 살아갈 수 있는 힘을 주셨습니다.
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다양한 스트레스로 인해 상처받은 마음을 힐링하는 시간이었습니다. 제 감정을 들여다볼 수 있는 좋은 시간이었습니다. 감사합니다.
영상
현재 준비 중입니다.
결제 규정
결제수단 |
결제기한 |
|---|---|
카드결제 |
워크샵 진행일 10일 전까지 결제 |
계좌이체 |
워크샵 진행일 10일 전까지 서류 입력 워크샵 진행일 30일 이후까지 입금 완료 |
※ 본 서비스는 결제 완료일로부터 3개월 이내에 제공이 완료됩니다.
환불 규정
규정 |
적용기간 |
비고/예외 상황 |
|---|---|---|
예약 취소시 100% 환불 |
워크숍 진행일 D-8까지 (영업일 기준) |
취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등) |
예약 취소시 50% 환불 |
워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준) |
|
예약 취소(환불)불가능 |
워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준) |
|
일정 변경(연기) 가능 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능 일정 협의 필요 |
인원 변경 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
FAQ
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Q
홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?
현재 홈페이지에 없는 교육 중 찾으시는 교육이 있으신가요?
워크숍 플래너와의 상담을 통해
원하시는 방향에 맞게 기획 해드릴 수 있습니다.
플래너와 상담해주세요.
T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com -
Q
우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?
네, 조직현황에 맞는 워크숍 준비를 위해
워크숍플래너가 도와드릴 수 있습니다.
워크숍 플래너를 찾아주세요.
T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com -
Q
결제는 어떻게 하나요?
카드 결제 또는 계좌로 입금이 가능합니다.
계좌로 입금하시는 경우
세금계산서 발행이 가능하며,
담당자 또는 info@yamoiza.com 으로
사업자등록증과 세금계산서 받으실 메일주소를 보내주시면
발행해드립니다. -
Q
강사에 대한 정보는 어떻게 받을 수 있을까요?
강사에 대한 정보는 워크숍 진행 3일전 담당자를 통해 전달됩니다.
구체적인 상담이 필요한 경우 워크숍 플래너에게 말씀해주시면
제공해드릴 수 있습니다. -
Q
워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?
워크숍 진행을 위해선,
빔프로젝터, PC/노트북, 음향시설 등이 필요합니다.
시설 준비에 어려움이 있다면, 워크숍 플래너와 상담해보세요.
T.02-395-0524 E. info@yamoiza.com -
Q
최소 인원보다 적을 경우는 어떻게 하나요?
최소 인원보다 적다면 최소인원의 기본가격으로 진행이 가능합니다.
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