준비사항 안내
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강사정보
진행 3일전 담당자에게 공유
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장소
빔프로젝터, PC/노트북, 마이크 사용 여부 확인
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준비사항
조별) 전지, 마커펜, 포스트잇 준비 / 개인) A4용지, 필기도구 준비
Mindfullness를 통한 '마음경영'
지속가능한 동기와 열정을 이끌어내는 과정
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인원
최소 20명 ~ 최대 명
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시간
120분
770,000원 / 20인
선택옵션
| 인원 수에 따른 추가 금액 안내 |
|---|
| 21명 이상 |
| 6,600원 |
상품 정보
현대인에게 꼭 필요한 마음경영?
치열하게 쫓고 쫓기는 삶,나는 지금 여기서 뭐하는거지?
인생의 중심이 타인이 아닌 나로서 바로 설 수 있는 방법, 뭐 없을까?
당장 퇴사하고 싶은 오늘, 상처받은 직장에서 살아남는 방법은?
현대 직장인의 가장 큰 적은 무엇일까요?
건강보험심사평가원에 따르면 우울증으로 진료받은 환자가 2018년 기준 75만명으로 급증한 만큼
직장인들은 육체적, 물리적 스트레스보다 정신적 스트레스를 더 호소하고 있습니다.
업무 성과에 대한 압박감, 인간관계 갈등 등 다양한 원인들은
성과와도직결되고 또 다른 문제를 야기시키기도 합니다.
마음챙김을 통해 근심, 걱정, 후회, 원망 등 나를 힘들게 하는 요인들을 비워내고
긴장된 일상에 긍정적 영향을 가져오는 시간을 경험해보세요.
직장인들은 육체적, 물리적 스트레스보다 정신적 스트레스를 더 호소하고 있습니다.
업무 성과에 대한 압박감, 인간관계 갈등 등 다양한 원인들은
성과와도직결되고 또 다른 문제를 야기시키기도 합니다.
마음챙김을 통해 근심, 걱정, 후회, 원망 등 나를 힘들게 하는 요인들을 비워내고
긴장된 일상에 긍정적 영향을 가져오는 시간을 경험해보세요.
'마음경영' 교육의 특징은?
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스트레스 자가 진단을 통해 객관적 컨디션 확인
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스트레스에 대한 진실과 오해
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비움을 통해 깊은 충전이 가능해 지는 기술
Keyword
#스트레스
#힐링
#자아성찰
#밸런스
기대효과
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스트레스에 대한 부정적인 고정관념을 탈피합니다.
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개인의 삶의 질 향상 및 업무 효율성을 제고합니다.
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소진된 에너지의 효율적 충전과 지속가능한 내적동기를 부여합니다.
어떤 내용으로 진행되나요? 약 120분
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5 m오리엔테이션
- 마음경영 관리 강사 및 강의 소개
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25 m스트레스에 대한 오해
- 스트레스는 나쁘다? vs 좋다?
- 스트레스 발생 원인과 Good Vs. Bad Stress
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25 m나의 컨디션 진단
- 스트레스 지수 진단을 통한 현재 나의 컨디션
- 스트레스 상황에 대한 민감도와 반응행동
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30 m마음챙김을 통한 자아성찰
- 모든 감정에는 이유가 있다
- 내 마음을 위한 가장 큰 선물, 감정 알아차리기
- 감정에 이름 붙이기
- 감정카드 활용과 ‘Yes and’로 공감·소통하기
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30 m비움을 통한 마인드풀니스(Mindfullness)
- 호흡을 통한 마음다스리기
- 상처받은 감정에 대한 이해와 받아들임의 기술
- 소진된 에너지를 충전하는 자애명상
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5 m마무리 시간
- 공유 및 피드백
진행 후기
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나 자신에게 삶의 의미와 가치에 대해 생각할 수 있는 기회가 되었습니다. 앞으로 나에게 스트레스 없이 살 수 있도록 깨닮음을 주셨어요. 
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지나온 삶의 돌아보고 앞으로의 방향을 수정할 수 있는 좋은 시간이었습니다. 상처를 보듬고 서로를 소중히하고 존중하는 마음으로 건강한 삶을 살아갈 수 있는 힘을 주셨습니다.
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다양한 스트레스로 인해 상처받은 마음을 힐링하는 시간이었습니다. 제 감정을 들여다볼 수 있는 좋은 시간이었습니다. 감사합니다.
영상
현재 준비 중입니다.
후기
등록된 사용후기
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- 평점
- 상품명
- Mindfullness를 통한 '마음경영'
- 업체명/작성자/작성일
- 호리바에스텍 오승환 2024-10-31 14:02
해당 강의를 듣고 스트레스 관리에 도움이 된 것 걑습니다! 특히 아로마호흡법+스트레칭의 효과가 너무 좋았습니다! -
- 평점
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- Mindfullness를 통한 '마음경영'
- 업체명/작성자/작성일
- 애아빠 2024-10-31 14:01
마지막 스트레칭시간 너무 시원했습니다 -
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- 상품명
- Mindfullness를 통한 '마음경영'
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- 호리바에스텍 김문영 2024-10-31 14:00
아로마 체험 및 릴랙스하고 편안해지는 수업 이었습니다! -
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- 상품명
- Mindfullness를 통한 '마음경영'
- 업체명/작성자/작성일
- 호리바에스텍코리아 호리바에스텍코리아 전영웅 2024-10-30 13:58
잠시나마 마음이 편해지는시간이였습니다 스트레스를 받을 때 어떻게 마음챙김을 하는지 배웠고 앞으로 잘 컨트롤 할 수 있을것같습니다 감사합니다 -
- 평점
- 상품명
- Mindfullness를 통한 '마음경영'
- 업체명/작성자/작성일
- 호리바에스텍코리아 호리바에스텍코리아 이재혁 2024-10-30 13:58
정말 놀라운 강의효과입니다...! 스트레스라는게 정말 관리가 되는거군요? 특히 오감을 활용하는 방법은 당장 활용하려고 합니다. 좋은강의 고마워요!!!
결제 규정
결제수단 |
결제기한 |
|---|---|
카드결제 |
워크샵 진행일 10일 전까지 결제 |
계좌이체 |
워크샵 진행일 10일 전까지 서류 입력 워크샵 진행일 30일 이후까지 입금 완료 |
※ 본 서비스는 결제 완료일로부터 3개월 이내에 제공이 완료됩니다.
환불 규정
규정 |
적용기간 |
비고/예외 상황 |
|---|---|---|
예약 취소시 100% 환불 |
워크숍 진행일 D-8까지 (영업일 기준) |
취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등) |
예약 취소시 50% 환불 |
워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준) |
|
예약 취소(환불)불가능 |
워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준) |
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일정 변경(연기) 가능 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능 일정 협의 필요 |
인원 변경 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
FAQ
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Q
홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?
현재 홈페이지에 없는 교육 중 찾으시는 교육이 있으신가요?
워크숍 플래너와의 상담을 통해
원하시는 방향에 맞게 기획 해드릴 수 있습니다.
플래너와 상담해주세요.
T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com -
Q
우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?
네, 조직현황에 맞는 워크숍 준비를 위해
워크숍플래너가 도와드릴 수 있습니다.
워크숍 플래너를 찾아주세요.
T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com -
Q
결제는 어떻게 하나요?
카드 결제 또는 계좌로 입금이 가능합니다.
계좌로 입금하시는 경우
세금계산서 발행이 가능하며,
담당자 또는 info@yamoiza.com 으로
사업자등록증과 세금계산서 받으실 메일주소를 보내주시면
발행해드립니다. -
Q
강사에 대한 정보는 어떻게 받을 수 있을까요?
강사에 대한 정보는 워크숍 진행 3일전 담당자를 통해 전달됩니다.
구체적인 상담이 필요한 경우 워크숍 플래너에게 말씀해주시면
제공해드릴 수 있습니다. -
Q
워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?
빔프로젝터, 음향시설 및 노트북은 별도로 준비가 필요합니다.
관련문의는 플래너와 상담해주세요.
T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com -
Q
최소 인원보다 적을 경우는 어떻게 하나요?
최소 인원보다 적다면 최소인원의 기본가격으로 진행이 가능합니다.
구체적인 상담이 필요하시면,
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