신체균형과 마음관리 방법의 '스트레스와 삶의 만족'
올바르게 신체균형과 마음관리 방법 익히기
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인원
최소 20명 ~ 최대 명
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시간
120분
770,000원 / 20인
선택옵션
| 인원 수에 따른 추가 금액 안내 |
|---|
| 21명 이상 |
| 6,600원 |
상품 정보
신체균형과 마음관리 방법의 '스트레스와 삶의 만족'
- 자고 일어나도 해결되지 않는 무기력감, 무기력의 굴레에서 벗어나고 싶다.
- 스트레스 안받고 살수 없는데, 효과적인 관리방법 뭐가 있을까?
- 일, 관계속 스트레스.. 즐겁고 활기찬 직장생활을 하고 싶다.
스트레스는 삶의 만족에 어떤 영향을 미칠까요?
우리나라 사람들이 많이 사용하는 외래어 1위 '스트레스'는 바쁜 현대인이 가진 대부분의 모습이라고 할 수 있습니다.
빠르고 변화하고 급격하게 발달하는 환경에 적응하기 위해 정신적 부담을 가진 현대인들은
미래에 대한 압박과 불안감으로 많은 스트레스를 경험하고 있습니다.
이러한 지속적인 스트레스는 다양한 신체적, 심리적 문제를 유발하여 삶의 만족도에 영향를 미칩니다.
그러나 최근들어 개인의 스트레스를 지각하고 반응하는 방식에 따라 각기 다른 영향을 미칠수 있다는 사실이
밝혀지면서 스트레스에 대처하는 개인의 역량에 주목하고 있습니다.
일과 삶의 균형을 찾고 소중한 나를 건강하게 관리하는 방법, 함께 경험해볼까요
빠르고 변화하고 급격하게 발달하는 환경에 적응하기 위해 정신적 부담을 가진 현대인들은
미래에 대한 압박과 불안감으로 많은 스트레스를 경험하고 있습니다.
이러한 지속적인 스트레스는 다양한 신체적, 심리적 문제를 유발하여 삶의 만족도에 영향를 미칩니다.
그러나 최근들어 개인의 스트레스를 지각하고 반응하는 방식에 따라 각기 다른 영향을 미칠수 있다는 사실이
밝혀지면서 스트레스에 대처하는 개인의 역량에 주목하고 있습니다.
일과 삶의 균형을 찾고 소중한 나를 건강하게 관리하는 방법, 함께 경험해볼까요
스트레스 관리 교육의 특징은?
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스트레스 유형진단과 퀴즈등을 통한 흥미로운 교육 방식
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번아웃,무기력의 악순환을 끊어내는 대비 솔루션 제시
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관계와 업무에 지친 나를 위한 가이드 제공
Keyword
#스트레스관리
#힐링
#행복추구
#자기관리
기대효과
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올바른 스트레스 관리를 통해 직장내 생산성을 향상시킨다.
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부정적 감정으로 부터 나를 조절하는 방법을 익혀 건강하게 타인과 소통할 수 있다.
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스트레스에 대한 민감도를 낮추고 일상에 활력을 통해 조직 화합과 협업을 도모한다.
어떤 내용으로 진행되나요? 약 120분
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5 m오리엔테이션
- 스트레스 관리 강사 및 강의 소개
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25 m직장인의 스트레스 제대로 알기
- 우리회사의 스트레스 OX
- 재미있는 퀴즈로 알아보는 스트레스 상식
- 스트레스 조절과고 관리 해야 하는 이유
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25 m스트레스의 요인과 반응
- 스트레스에 대한 신체적 반응과 올바른 대응법
- 뇌 구조 그리기를 통한 우리의 ‘스트레스 요인‘ 찾아 보기
- 상황에 따른 스트레스 요인
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30 m스트레스 유형 파악을 통한 대처법
- (스트레스 진단) 나만의 스트레스 유형 파악과 수준 알아보기
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30 m스트레스 타입에 따른 대처법
- 정신적 스트레스타입의 특징과 대처법
- 신체적 스트레스타입의 특징과 대처법
- 행동적 스트레스타입의 특징과 대처법
- 관계적 스트레스타입의 특징과 대처법
- 각 유형에 따른 강사의 F/B과 Action Plan
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5 m마무리 시간
- 공유 및 피드백
진행 후기
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다양한 일로 스트레스를 받으며 살아가고 있지만, 정작 어떻게 받아들이고 해소해야 할 지 몰랐는데 이번에 강의를 듣고
스트레스를 조절하고 즐겁게 살아갈 수 있는 방법을 얻어갑니다. 제게 큰 도움을 주셨습니다. 
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'스트레스 받는다'는 말을 달고 살지만 정작 그 정체에 대해서 생각하지는 못했던 것 같은데, 퀴즈를 통해 재미있게 알려주셔서 강의가 즐거웠습니다.
스트레스 없이 살 순 없으니 그 정체를 정확히 파악하여 제 나름대로 대처할 방법을 잘 찾아 함께해야겠어요. 재미있는 강의 감사합니다!
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진정성 있는 강사님의 태도에 강사님의 마음을 느낄 수 있는 강의였습니다. 살아가는데 스트레스가 없을 수는 없지만
잘 극복하고 헤쳐나갈 수 있도록 희망을 주시는 강의 내용에 감사한 마음이 진하게 듭니다. 감사합니다.^^
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예약 취소시 50% 환불 |
워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준) |
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예약 취소(환불)불가능 |
워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준) |
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일정 변경(연기) 가능 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능 일정 협의 필요 |
인원 변경 |
워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준) |
FAQ
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Q
홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?
현재 홈페이지에 없는 교육 중 찾으시는 교육이 있으신가요?
워크숍 플래너와의 상담을 통해
원하시는 방향에 맞게 기획 해드릴 수 있습니다.
플래너와 상담해주세요.
T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com -
Q
우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?
네, 조직현황에 맞는 워크숍 준비를 위해
워크숍플래너가 도와드릴 수 있습니다.
워크숍 플래너를 찾아주세요.
T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com -
Q
결제는 어떻게 하나요?
카드 결제 또는 계좌로 입금이 가능합니다.
계좌로 입금하시는 경우
세금계산서 발행이 가능하며,
담당자 또는 info@yamoiza.com 으로
사업자등록증과 세금계산서 받으실 메일주소를 보내주시면
발행해드립니다. -
Q
강사에 대한 정보는 어떻게 받을 수 있을까요?
강사에 대한 정보는 워크숍 진행 3일전 담당자를 통해 전달됩니다.
구체적인 상담이 필요한 경우 워크숍 플래너에게 말씀해주시면
제공해드릴 수 있습니다. -
Q
워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?
워크숍 진행을 위해선,
빔프로젝터, PC/노트북, 음향시설 등이 필요합니다.
시설 준비에 어려움이 있다면, 워크숍 플래너와 상담해보세요.
T.02-395-0524 E. info@yamoiza.com -
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최소 인원보다 적을 경우는 어떻게 하나요?
최소 인원보다 적다면 최소인원의 기본가격으로 진행이 가능합니다.
구체적인 상담이 필요하시면,
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