스윙의 힘, 마음의 평온 '요가와 명상을 통한 골프 비거리 증가'

골프 비거리 증대를 위한 요가와 명상 수업

인원

최소 30명 ~ 최대 명
시간

120분

880,000원 / 30인

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31명 이상
11,000원

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커리큘럼
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상품 정보

스윙의 힘, 마음의 평온 '요가와 명상을 통한 골프 비거리 증가'

'스윙의 힘, 마음의 평온' 클래스는 요가 수업을 통한 집중력과 코어 근육의 발달로
골프 스윙에 필요한 근력 개선과 집중력을 향상시킬 수 있는 콘텐츠입니다.

명상과 호흡법으로 정신적 집중력을 향상시키며
신체적 유연성과 핵심 근력 강화로 비거리를 늘리는 데 도움이 됩니다.

단순히 골프 비거리에 집착하는 콘텐츠가 아닌 요가 호흡법으로
일상에서도 효과적으로 스트레스 관리가 가능하며
일과 삶 속에서 균형을 통해 긍정 에너지를 만들어 낼 수 있는 콘텐츠입니다.

'요가와 명상을 통한 골프 비거리 증가' 포인트!

요가와 명상을 결합하여 신체와 정신적 능력을 동시에 향상시키는 방식으로 골프 비거리 증가시킬 수 있는 특화된 콘텐츠
경험이 많은 요가 명상 전문가의 도움으로 신체 건강뿐만 아니라 정신 웰빙에도 중점을 두는 과정
집단 활동과 상호작용을 통해 팀워크를 강화하고 직장 내 긍정적인 분위기를 조성

Keyword

#골프
#요가
#스트레스 관리
#집중력 향상

어떤 내용으로 진행되나요? 약 120분

5 m

오프닝
- 강사 소개, 과정 안내
- 참석자 확인
- 요가나 명상이 처음인 분이 있는지, 최근 고민에 대해 알아보는 시간
25 m

요가와 삶 이야기
- 요가 철학을 바탕으로 한 이론 강의
- 스트레스의 이해
- 스트레스가 우리의 신체와 정신에 미치는 영향
- 스트레스의 원인 파악
50 m

요가 수련
- 몸을 따뜻하게 데우는 웜업 동작
- 골프에 필요한 핵심 근육 강화 동작
- 스윙의 유연성을 위한 동작
- 몸의 균형을 위한 밸런스 동작
- 스트레칭 및 회복을 위한 동작
15 m

명상
- 집중력과 정신적 안정을 위한 명상 기법
- 스트레스 관리, 집중력 증진을 위한 호흡
20 m

자신과 마주한 시간 갖기
- 요가 수련과 명상 후 느낀 점 작성
- 발표 및 마무리 토크로 일상 속 스트레스 관리에 대해 배워 나가는 시간
5 m

마무리
- 단체 사진 및 마무리 인사

진행 후기

강사님의 코어 근육 강화 요가 비법으로 몸이 안정화가 돼서 비거리가 좋아짐을 느낄 수 있었습니다.
선생님의 따뜻한 목소리로 해주시는 격려에 요가 초보자도 요가를 할 수 있다는 자신감을 가질 수 있었어요.
요가에 대한 이야기와 다양하게 준비해 주신 커리큘럼으로 요가 힐링 재미있게 했습니다!

준비사항 안내

강사정보

진행 3일전 담당자에게 공유
장소

빔프로젝터 PC/노트북 스피커 마이크 사용여부 확인
준비사항

빔프로젝터, 마이크, 음향장비

영상

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평점

상품명

스윙의 힘, 마음의 평온 '요가와 명상을 통한 골프 비거리 증가'

요가수업을 통해 코어근육이 발달되는 것을 경험하고 신기했습니다~ 명상,호흡법,이런 방법들이 정신적 집중력을 향상 시키고 근력강화가 되어 골프 스윙에 도움이 된다는 것을 알게되어 좋았어요~ 평소에도 많이 연습해야 겠다고 생각했어요^^ 강사님 감사합니다~

업체명/작성자/작성일

김여신 2024-11-20 17:47

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규정	적용기간	비고/예외 상황
예약 취소시 100% 환불	워크숍 진행일 D-8까지 (영업일 기준)	취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등)
예약 취소시 50% 환불	워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준)	취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등)
예약 취소(환불)불가능	워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준)
일정 변경(연기) 가능	워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)	재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능 일정 협의 필요
인원 변경	워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)

FAQ

Q

홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?

현재 홈페이지에 없는 교육 중 찾으시는 교육이 있으신가요?

워크숍 플래너와의 상담을 통해

원하시는 방향에 맞게 기획 해드릴 수 있습니다.

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T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
Q

우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?

네, 조직현황에 맞는 워크숍 준비를 위해
워크숍플래너가 도와드릴 수 있습니다.
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T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
Q

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카드 결제 또는 계좌로 입금이 가능합니다.

계좌로 입금하시는 경우
세금계산서 발행이 가능하며,
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사업자등록증과 세금계산서 받으실 메일주소를 보내주시면
발행해드립니다.
Q

강사에 대한 정보는 어떻게 받을 수 있을까요?

강사에 대한 정보는 워크숍 진행 3일전 담당자를 통해 전달됩니다.
구체적인 상담이 필요한 경우 워크숍 플래너에게 말씀해주시면
제공해드릴 수 있습니다.
Q

워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?

워크숍 진행을 위해선,

빔프로젝터, PC/노트북, 음향시설 등이 필요합니다.

시설 준비에 어려움이 있다면, 워크숍 플래너와 상담해보세요.

T.02-395-0524 E. info@yamoiza.com
Q

최소 인원보다 적을 경우는 어떻게 하나요?

최소 인원보다 적다면 최소인원의 기본가격으로 진행이 가능합니다.
구체적인 상담이 필요하시면,
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